Ailə və Yaxınlar üçün Rəhbər: Özünə Zərər Vermə və ya İntihar Meyli Olan Şəxsə Necə Dəstək Ola Bilərsiniz?

Ailə və Yaxınlar üçün Rəhbər: Özünə Zərər Vermə və ya İntihar Meyli Olan Şəxsə Necə Dəstək Ola Bilərsiniz?

Özünə zərər vermə və ya intihar meyli olan birinə necə yaxınlaşmaq olar? Böhran anlarında düzgün ünsiyyət və dəstək üsullarını öyrənin.

Özünə Zərər Vermə və İntihar Meylini Anlamaq Nə Üçün Vacibdir?

Özünə zərər vermə və ya intihar düşüncələri şəxsin daxili ağrısını ifadə etmə üsulu ola bilər. Çox vaxt bu davranış kömək çağırışıdır. Ailə və yaxın ətraf bu davranışları anlamadığı zaman səhv reaksiyalar verə bilər və vəziyyət daha da ağırlaşa bilər. Davranışın səbəblərini öyrənmək və şəxsi mühakimə etmədən dinləmək prosesin ilk addımıdır.

Böhran Anında Yanaşma Necə Olmalıdır?

• Sakit və mühakiməedici olmayan dil istifadə edin: “Bunu eləmə” və ya “şişirdirsən” kimi ifadələr böhranı daha da qıcıqlandırmış ola bilər.
  
• Yanında olduğunuzu hiss etdirin: Şəxsin tək olmadığını və duyğularının əhəmiyyətli olduğunu göstərin.
  
• Lazımdırsa təcili yardım çağırın: Böhran nəzarətdən çıxırsa mütləq peşəkar dəstək alın.
  

Ünsiyyətdə Nələrə Diqqət Edilməlidir?

Empati göstərmək, tənqid etməkdən çəkinmək və günahlandırıcı dil istifadə etməmək çox önəmlidir. Sadəcə dinləmək və şəxsin duyğularını ifadə etməsinə imkan vermək belə böyük fərq yarada bilər. Qısa, aydın və etibar yaradan bir ünsiyyət tərzi həmişə daha təsirlidir.

Peşəkar Dəstək Prosesinə Necə Dəstək Ola Bilərsiniz?

Özünə zərər vermə və ya intihar meyli olan birinə dəstək verərkən prosesi tək başına idarə etmək çətin ola bilər. Terapevtik prosese ailə olaraq daxil olmaq həm şəxsin sağalma motivasiyasını artırır, həm də böhranları əvvəlcədən tanımağı asanlaşdırır.

Sevdiyinizə Dəstək Olarkən Özünüzü Diqqətdən kənar  Qoymayın

Böhran yaşayan birinə kömək etmək emosional baxımdan yorucu və tükədici ola bilər. Bu müddətdə öz ruh sağlamlığınızı qorumaq və lazım gəldikdə sizə də mütəxəssisdən dəstək almaq vacibdir. Unutmayın ki, sağlam dəstək verə bilmək üçün öncə siz də dayanıqlı olmalısınız.