Böhran Dövründə Yaxınlarınıza Dəstək Olmağın Düzgün Yolları

Böhran Dövründə Yaxınlarınıza Dəstək Olmağın Düzgün Yolları

Böhran yaşayan bir yaxınınıza necə dəstək ola bilərsiniz? Emosional çətinlik yaşayan birinə yaxınlaşmanın ən doğru və təhlükəsiz yollarını öyrənin.

Böhran Dövründə Dəstək Niyə Bu Qədər Vacibdir?

Böhran yaşayan şəxs güclü qorxu, çaresizlik və ya narahatlıq səbəbindən realist düşünməkdə çətinlik çəkə bilər. Bu dövrdə təklik hissi böhranın təsirini daha da dərinləşdirə bilər. Dəstəkçi yanaşma şəxsin özünü təhlükəsiz hiss etməsinə kömək edir və bərpa prosesini asanlaşdırır.

Dəstək Verərkən İlk Addım: Dinləmək və Anlamaq

• Mühakimə etmədən dinləyin: “Nə hiss etdiyini anlamaq istəyirəm” kimi ifadələrlə yaxınlaşın.
  
• Məcbur etməyin: Danışmaq istəmirsə təkid etməyin; sadəcə yanında olduğunuzu hiss etdirin.
  
• Sadə və aydın olun: Uzun məsləhətlər yerinə qısa, güvən verən cümlələr istifadə edin.
  

Böhran Anında Yaxınınıza Kömək Etmək Üçün Nələr Edə Bilərsiniz?

• Təhlükəsiz mühit təmin edin: Səs-küy, izdiham və ya stress yaradan amillərdən uzaqlaşdırın.
  
• Əsas ehtiyacları xatırladın: Su içmək, azca dincəlmək və ya nəfəs məşqi etmək kimi sadə addımlar da sakitləşdirici ola bilər.
  
• Birlikdə peşəkar dəstək axtarın: Əgər böhran idarə olunmur və ya ağırdırsa, mütəxəssis köməyi almaq vacibdir.
  

Çəkiniləsi Səhvlər

• “Şişirdirsən, keçər” kimi kiçiltməçi ifadələr istifadə etmək
  
• Öz təcrübələrinizi müqayisə edərək şəxsi onunla müqayisə etmək
  
• Dərhal “həll” təqdim etməyə çalışmaq və prosesin nə olduğunu anlamağa yönəlməmək
  

Bu səhvlər şəxsi daha da tənhalaşdıra və böhranı dərinləşdirə bilər.

Düzgün Dəstək Uzunmüddətli Fərq Yaradır

Böhran dövründə düzgün yanaşma şəxsin güvən hissini möhkəmləndirir və travmanın təsirini azaldır. Yaxınınıza bu müddətdə tək olmadığını göstərin və lazım gələrsə birlikdə peşəkar yardım alın.