RAS Psixologiya Mərkəzi | Bakı, Azərbaycan

Instagram Tiktok Youtube Facebook

+99 455 989 43 55

RAS Psixologiya Mərkəzi
Onlayn

Görüş

Fiziki Şiddət və Qəzəb Nəzarəti

Fiziki Şiddət və Qəzəb Nəzarəti

Fiziki Şiddət və Qəzəb Nəzarəti

Qəzəb, təbii və universal bir duyğudur. Lakin bu duyğu idarə olunmadıqda, şəxsi və sosial münasibətləri zədələyə, hətta fiziki şiddətə yol aça bilər. Fiziki şiddət, insanın həm özünə, həm də başqasına qarşı tətbiq etdiyi zərərverici davranış formasıdır və çox vaxt altında yığılmış emosional yüklənmə, nəzarət itkisi və tənzimlənməmiş qəzəb dayanır. RAS Psixologiya Mərkəzi, qəzəb partlamaları yaşayan, fiziki şiddət meylləri olan və ya münasibətlərində gərginlik yaşayan şəxslərə yönəlik fərdi psixoloji dəstək və davranış tənzimləmə proqramları təqdim edir.

Qəzəb və Fiziki Şiddət üçün Dəstək Proqramlarının Məzmunu

Qəzəbin hansı düşüncələr və vəziyyətlər nəticəsində ortaya çıxdığı araşdırılır.

Qəzəb yüksəlmədən əvvəl onu tənzimləmək üçün istifadə edilə bilən sadə və təsirli üsullar öyrədilir.

Özünə və ya başqasına zərər vermədən vəziyyətdən uzaqlaşmaq üçün alternativ davranışlar planlaşdırılır.

Şəxsi sərhədləri qoruyaraq duyğuları ifadə etmə bacarıqları inkişaf etdirilir.

Keçmiş travmalar, ailə modeli və sosial təzyiqlərin qəzəb üzərindəki rolu analiz olunur.

Qəzəbin nəzarət altına alınmasının şəxsi, ailəvi və cəmiyyət səviyyəsindəki əhəmiyyəti vurğulanır.

Əgər qəzəbinizi idarə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, zaman-zaman şiddətli partlayışlar və peşmanlıq yaşayırsınızsa və ya münasibətlərinizdə gərginliklər varsa, psixoloji dəstək almaq sizin və ətrafınızdakı insanlar üçün yeni bir başlanğıc olacaqdır.

Əgər siz və ya yaxınınız qəzəb və fiziki şiddətlə bağlı çətinliklər yaşayırsınızsa RAS Psixologiya Mərkəzinin peşəkar komandası ilə ilk addımı ata qəzəb və stressdən uzaq rahat yaşamağı öyrənə bilərsiniz. Onlayn və ya üzbəüz dəstək seçimlərimiz mövcuddur.

Fiziki Zorakılıq və Qəzəbin İdarə olunması – TVS

Keçmiş travmalar, basdırılmış emosiyalar, stress yığıntısı və ya yanlış öyrənilmiş davranış nümunələri qəzəbi fiziki zorakılığa gətirib çıxara bilər.
Terapiya qıcıqlandırıcıları aşkarlamağa, emosiyaları sağlam şəkildə ifadə etməyə və stressin idarə olunması üsullarını öyrənməyi təmin edir. Ailə daxilində ünsiyyəti gücləndirən strategiyalar da inkişaf etdirilir.
Qəzəb anında mübahisəyə qoşulmaq əvəzinə sakit qalmaq, mühakimə etməmək və birlikdə peşəkar yardıma müraciət etməyi təklif etmək məsləhətlidir.

Qəzəb və Fiziki Şiddət Haqqında Daha Ətraflı Məlumat Əldə Edin

Ailə və Yaxınlar üçün Rəhbər: Qəzəbə Nəzarətdə Çətinlik Yaşayan Şəxsə Necə Dəstək Ola Bilərsiniz?
24Ağu

Ailə və Yaxınlar üçün Rəhbər: Qəzəbə Nəzarətdə Çətinlik Yaşayan Şəxsə Necə Dəstək Ola Bilərsiniz?

Ailə və Yaxınlar üçün Rəhbər: Qəzəbə Nəzarətdə Çətinlik Yaşayan Şəxsə Necə Dəstək Ola Bilərsiniz? Qəzəbə nəzarət problemi yaşayan bir yaxınınıza necə yaxınlaşmalısınız? Böhran anlarında doğru ünsiyyət və dəstək üsullarını öyrənin. Qəzəbə Nəzarət Problemini Anlamaq Nə Üçün Vacibdir? Qəzəbə nəzarətində çətinlik yaşayan şəxslər çox vaxt qəzəblərinin fərqində olur, lakin onları necə dayandıracağını bilmirlər. Bu vəziyyət yalnız […]

Fiziki Şiddət Dövrlərini Pozmaq
24Ağu

Fiziki Şiddət Dövrlərini Pozmaq

Fiziki Şiddət Dövrlərini Pozmaq: Sağlam Ünsiyyət Üsulları Fiziki şiddət dövrü necə yaranır? Şiddəti qıcıqlandıran davranışları anlamaq və sağlam ünsiyyət üsulları ilə bu dövrləri dəyişdirmək mümkündürmü? Fiziki Şiddət Dövrləri Necə Başlayır? Fiziki şiddət adətən birdən-birə yaranmır; kiçik qəzəb partlayışları, hədələyici davranışlar və sözlü münaqişələrlə başlayan proses zamanla fiziki şiddətə çevrilə bilər. Bu dövr pozulmadığında  həm münasibətlər, […]

Qəzəbə Nəzarət üçün Praktik Üsullar
24Ağu

Qəzəbə Nəzarət üçün Praktik Üsullar

Qəzəbə Nəzarət üçün Praktik Üsullar: Duyğuları İdarə Etməyi Öyrənmək Qəzəbə necə nəzarət etmək olar? Duyğuları idarə etmək və qəzəbi sağlam şəkildə ifadə etmək üçün tətbiq oluna bilən praktik üsulları kəşf edin. Qəzəbi İdarə Etmək Niyə Çətindir? Qəzəb çox vaxt stress, məyusluq və ya anlaşılmama hissi ilə qıcıqlanan təbii bir duyğudur. Lakin nəzarət edilmədikdə zərər verən […]

Qəzəb Partlayışlarını Anlamaq
24Ağu

Qəzəb Partlayışlarını Anlamaq

Qəzəb Partlayışlarını Anlamaq: Nəzarətsiz Qəzəbin Psixoloji Əsasları Ani qəzəb partlayışları niyə yaranır? Nəzarətsiz qəzəbin psixoloji əsaslarını və arxada duran emosional prosesləri kəşf edin. Qəzəb Partlayışları Nədir və Niyə Təhlükəlidir? Qəzəb təbii bir duyğudur, amma nəzarət edilmədikdə həm şəxsə, həm də ətrafına zərər verə bilər. Ani qəzəb partlayışları şəxsin düşünmədən reaksiya verməsinə, münasibətlərin pozulmasına və hətta […]

Xidmətlər
Çarəsiz və Tək Deyilsiniz
DƏSTƏK AL
Bizi İzləyin​
Instagram Tiktok Youtube Facebook