İntihar Düşüncələrinə Ciddiliklə Yanaşmaq

İntihar Düşüncələrinə Ciddiliklə Yanaşmaq: Erkən Xəbərdarlıq İşarələri və Müdaxilə Üsulları

İntihar düşüncələrinin erkən xəbərdarlıq işarələri nələrdir? Riskin artdığını necə fərq edə və böhran anında hansı müdaxilə üsullarını tətbiq edə bilərsiniz?

İntihar Düşüncələrini Anlamaq Niyə Vacibdir?

İntihar düşüncələri adətən ani verilən qərar deyil — uzun müddət daşınılan güclü ümidsizlik, təklik və çaresizlik hisslərinin nəticəsidir. Bu düşüncələr ilk mərhələdə açıq ifadə olunmaya bilər, lakin davranışlarda və əhval-ruhiyyədə kiçik işarələr görünə bilər. Erkən mərhələdə bu siqnalları tutmaq həyati fərq yarada bilər.

Erkən Xəbərdarlıq İşarələri Hansılardır?

• Vəda məzmunlu danışıq və ya əşyaları paylamaq
  
• Geriyə dönük peşmanlıq və dəyərsizlik ifadələri
  
• Sosial əlaqələrdən ani çəkilmə və həddindən artıq təcrid olunmaq
  
• İntihar üsulları ilə bağlı araşdırmalar etmək və ya işarə vermək
  

Bu əlamətlər müşahidə olunduqda “önəmli olmadığını düşünmək” və ya “keçər” deyə gözləmək çox təhlükəli ola bilər.

İntihar Riskini Artıran Amillər

Depressiya, travma hekayəsi, asılılıqlar, iş və ya münasibət itkisi, maddi problemlər və keçmişdə intihar cəhdi risk amillərini yüksəldir. Sosial dəstəyin olmaması və təklik hissi də riski artıran amillərdəndir.

Böhran Anında Necə Müdaxilə Etmək Lazımdır?

• Mühakimə etmədən dinləyin: “Bunu eləmə” demək əvəzinə şəxsin duyğularını ifadə etməsinə imkan yaradın.
  
• Yanında qalın: Böhran anında tək buraxmaq təhlükəni böyüdə bilər.
  
• Peşəkar yardım çağırın: Psixoloji yardım xətti, terapevt və ya təcili yardım xidmətindən kömək istəyin.
  

Birlikdə Yardım Yolu Tapmaq Mümkündür

İntihar düşüncələri həmişə ciddi böhran vəziyyətidir və diqqətdən kənarda qalmamalıdır.  Erkən aşkarlanan işarələr, peşəkar müdaxilə və sosial dəstək vasitəsilə şəxs yenidən həyata bağlana bilər. Əgər siz və ya yaxınınız bu əlamətləri göstərirsinizsə, vaxt itirmədən mütəxəssisə müraciət edin.